吃花生還能養(yǎng)生？（圖）,農業(yè)資訊,農業(yè)網新聞頻道

吃花生還能養(yǎng)生？（圖） 農業(yè)網時間：2018/12/14 9:35:00 來源：中國農業(yè)網閱讀數(shù)：380

　　【中國農業(yè)網Agronet農業(yè)養(yǎng)生經】休閑時間，抓一把瓜子，吃幾?；ㄉ?，已經成了零食的標配?？赡阒绬幔曰ㄉ彩遣粌H能解嘴饞，還能養(yǎng)生呢！

　　眾所眾知，鈣是人體骨骼構成的重要物質。其實，花生中鈣含量非常高，處于生長發(fā)育時期的孩子多吃花生有助于長高。

　　花生中含有兒茶素和賴氨酸，它們都能幫助人體抗老化。所以多吃花生，有利于減緩衰老，這就是人們稱花生為“長生果”的原因。

　　花生中含有的脂肪酸大多是不飽和脂肪酸，并且還不含有膽固醇。花生因此被稱為動脈血管的“清道夫”，還能預防心血管疾病。

　　如果吃花生的時候，把花生仁的紅外衣給去掉了，那就非常可惜了。因為花生皮有凝血的作用，還能防治腳氣病和視力不佳。

　　如果你常出現(xiàn)胃酸的情況，吃幾粒生花生也是極好的。放入口中咀嚼一會兒，能減輕胃酸的癥狀。

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